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Mary W. Luca
🍓Smoothie, Sorbet oder Eis?🍓 Als Nicecream 🍓Smoothie, Sorbet oder Eis?🍓 Als Nicecream darf ich diese gesunde Erfrischung wohl nicht bezeichnen, da keine gefrorenen Bananen mit drin sind. Ich kenn mich mit diesen neumodischen Begriffen allerdings überhaupt nicht aus. Auf jeden Fall ist das Ganze ebenso simpel wie köstlich und in 3 Minuten zubereitet: 🔹️Gefrorene Himbeeren und Erdbeeren 🔹️Milch 🔹️Stevia ➡️ Cremig mixen Wobei die gefrorenen Erdbeeren für meinen Smoothiemaker schon eine Herausforderung sind. Das als kleine Verwarnung. Ich möchte nicht schuld daran sein, wenn ihr euren Mixer schrottet. 😉 Ich wünsche euch einen wundervollen Frühlingstag! Hier strahlt die Sonne aus ganzer Kraft! 🌞 #smoothie, #dessert, #icecream, #eis, #schnell, #gesund, #healthy, #afterworkout, #fitbitcharge2, #lucyssquad, #nosugar, #sugarfree, #ohnezucker, #zuckerfrei, #sorbet, #erdbeeren, #himbeeren, #fruits, #gesundeseis, #kalorienarm, #lecker, #sweets, #sport, #hitt
Oldie but goodie: 🌸🎶🎸 Where have all the Oldie but goodie: 🌸🎶🎸 Where have all the flowers gone 🌸🎶🎸 I had the choice of either singing it relatively high or even lower than usual.😄 One of my daughters decided for me. She prefers the deeper version. Therefore i hum at some points. 😉 I like the outro the most! 😁 (Tutorial: Jerry's Guitar Bar / YT) Have a nice sunday! 🌞 #guitarsofinstagram, #guitarcommunity, #cover, ,#wherehavealltheflowersgone, #peteseeger, #peterpaulmary, #singing, #sing, #song, #hobbygitarrist, #musiclove, #guitarlove, #gitarre, #shuresm7b, #hobbygitarre, #akustikgitarre, #konzertgitarre, #autorenleben, #autthorslife, #autorenvoninstagram, #liedbegleitung, #fingerpicking, #zupfen, #oldie, #folksong, #folkpicking
Ja, gerade geht es mir richtig gut. Ich habe ausre Ja, gerade geht es mir richtig gut. Ich habe ausreichend geschlafen - für mich bekanntlich keine Selbstverständlichkeit - und verfüge über genügend Energie und auch Nervenkraft, um durch diesen prall gefüllten Tag zu tanzen statt mich wie so oft nur irgendwie hindurchzuschleppen. Tatsächlich mehren sich die besseren Nächte. Komplett durchgewacht/-macht habe ich in den letzten drei Wochen nur ein einziges Mal. Aber natürlich gibt es immer wieder Abstürze, doch selbst dann schlafe ich 2-3 Stündchen und auch die Panikattacken werden seltener. Viel liegt sicher an der zuckerarmen Ernährung. Aktuell habe ich null Heißhunger auf das weiße Gift. Für den süßen Zahn backe ich immer wieder meine haushaltszuckerfreie Variante des altbewährten Hefezopfs. Nach meinem Smoothie-Foto, das ich auf meinem Blog und hier in der Story habe/hatte, zeigten sich einige Leute besorgt ob meiner augenscheinlich schrumpfenden Körperumfänge. Aber meine plötzliche Erschlankung war wohl eher der Fotoperspektive geschuldet. Wie ihr seht, bin ich noch gut gepolstert, auch wenn ich, seitdem ich regelmäßige Fastentage in meinen Alltag inkludiere, 3kg abgenommen habe. Aber glaubt mir: In Anbetracht meiner Gesamtmasse ist das nicht mehr als ein Fliegenschiss. Und mein Fokus liegt auch überhaupt nicht auf dem Abspecken. Eigentlich fühle ich mich momentan ganz wohl in meiner Haut. Zudem ist meine Grundhaltung derzeit eine etwas entspanntere und dies wirkt sich ebenfalls positiv auf den Schlaf aus. Ich will ja lernen, mehr los- und zuzulassen und im Moment scheine ich da auf einem guten Weg zu sein, obwohl ich mir selbst nicht so recht über selbigen traue. Geradlinig sind meine Wege ohnehin nie, eher verschlungen und manchmal nehme ich auch eine ungeplante Abzweigung, wenn ich nicht aufpasse. Aber gerade - gerade ist alles gut. #nofilter, #stretching, #me, #portrait, #porträt, #ballett, #portdebras, #autorenaufinstagram, #autorenleben, #ich, #ü40, #lebensfreude, #joyful, #breathe, #enjoylife, #achtsamkeit, #zuckerfrei, #zuckerreduktion, #sugarfree, #selfcare, #abnehmen, #fasten, #insomnie, #entspannung, #wohlfühlen
Schnelles, sättigendes und nährstoffreiches Mitt Schnelles, sättigendes und nährstoffreiches Mittagessen aus ➡️ Pellkartoffeln vom WE ➡️ Eiern ➡️ Ziegenkäse ➡️ Zwiebeln ➡️ Pfeffer, Salz, ein wenig Butter und Basilikum (Schnittlauch oder Petersilie passt noch besser. Hab ich aber gerade nicht da.) Und vegetarisch ist es sogar auch noch, fällt mir gerade auf. An dieser Stelle ist vielleicht auch ein kleines Zucker-Schlaf-Fasten-Update angebracht: Den Montag habe ich nun als fixen Flüssigfastentag etabliert und ich muss sagen, dass mir diese kleine Essauszeit sehr gut tut. Allerdings ist Fasten trotz der ganzen gesundheitlichen Benefits sicher nicht der heilige Grat und eine sehr individuelle Angelegenheit. Ich bin halt so ein Urviech, sprich, ich komme problemlos auch mehrere Tage ganz ohne Essen aus. Wenn aber Nahrung da ist, dann wird sie bis auf den letzten Krümel vertilgt. Und ich kann wirklich sehr viel auf einmal essen. Früher wäre das fürs Überleben von Vorteil gewesen. Heute ist man mit solchen Veranlagungen eher prädestiniert für Essstörungen. Weiß ich ja auch zur Genüge aus eigener Erfahrung. Aber der eine Fastentag hilft mir, auch diesbezüglich nicht aus dem Ruder zu laufen. Ich werde wieder sensibler für Hunger und Sättigung. Und mir gelüstet eben nicht so schnell nach Zucker, sondern nach ordentlichem Futter, sobald ich wieder essen darf. Und weniger Zucker wiederum lässt mich auch besser schlafen. Bis auf die eine Nacht von Samstag auf Sonntag, die ich durchgemacht habe, waren die vergangenen drei Nächte recht passabel. Den Süßkram komplett und für immer und ewig von meinem Speiseplan zu streichen, halte ich jedoch für utopisch und allein die Vorstellung dauerhaften Verzichts löst bei mir spontane Zuckungen Richtung Süßigkeitenschublade aus - und ja, ich habe Kinder und einen Mann, die Schokolade auch sehr mögen. Ich kann nicht meine komplette Familie dazu verdonnern, zuckerfrei zu leben. Zumal ich überzeugt davon bin, dass ich meine Kinder erst recht zu einem unentspannten und unnatürlichen Essverhalten treibe, wenn ich ihnen Lebensmittel total verbiete. Ach ja: Heute bin ich auch endlich mal wieder ein Stückchen mit meinem neuen Roman vorangekommen.
🎶🎤🎸 Wicked Game 🎶🎤🎸 Still Work 🎶🎤🎸 Wicked Game 🎶🎤🎸 Still Work in Progress ... There is also some beautiful fingerpicking in the tutorial I refer to. (Youtube: @georgnorberg - Wicked Game Gitarre Lernen ...) But i haven't recorded these parts yet because they sound too bumpy for now. My husband hates this song. 😅 But he does like my voice. Therefore he endures my excercises. #guitarsofinstagram, #guitarcommunity, #cover, ,#wip, #wickedgame, #singing, #sing, #song, #hobbygitarrist, #musiclove, #guitarlove, #gitarre, #shuresm7b, #hobbygitarre, #akustikgitarre, #konzertgitarre, #autorenleben, #autthorslife, #autorenvoninstagram, #liedbegleitung, #lagerfeuergitarre
BAP "Do kanns zaubere" Accompaniment in (involunta BAP "Do kanns zaubere" Accompaniment in (involuntary) slow motion. 😄 I have to practice for a lot longer. "Wicked Game" also is still work in progress. Besides some other pieces. Just wanted to send a sign of life to the guitarcommunity! 🎶🎸🎶 Have a nice weekend. Here, near Munich, sun is shining. 🌞 #fingerstyle, #classical , #guitarsofinstagram , #guitarcommunity, #instrumental, #guitarlove , #fingerpicking, #folkpicking, #bap, #dokannszaubere, #workinprogess, #zupfen
(Heil-)Fasten für besseren Schlaf und gegen die Z (Heil-)Fasten für besseren Schlaf und gegen die Zuckersucht - Tag 5: Tja, so schnell gebe ich mich nicht geschlagen. : D Und mein Kampfgeist wurde erneut mit einer für meine Verhältnisse exorbitant guten Nacht belohnt. Ich kann mich nicht erinnern, dass ich im letzten Jahr auch nur ein einziges Mal zwei solch gute Nächte kurz hintereinander hatte. Vielleicht ist also doch etwas dran am Fasten. Jedenfalls bin nach dem mentalen Einbruch gestern wieder hochmotiviert. Ich will nichts beschönigen: Gestern war ich an einem Tiefpunkt. Es ging mir mehr als beschissen. Allerdings waren solch schlechte Nächte und darauffolgende Tage in der letzten Zeit eher die Regel als die Ausnahme. Deshalb greife ich ja überhaupt erst zu solch “radikalen” Maßnahmen. Und es wäre wohl utopisch anzunehmen, dass ich nicht zwischen drin immer wieder Rückschritte in Kauf nehmen müsste. Gestern war ich allerdings aufgrund des Schlafdefizits so energielos und unkonzentriert, dass ich Mittags das in der Fastenbrühe gekochte Gemüse in fester Form und später noch einige Beerensmoothies, die ich mit Proteinpulver anreicherte, zu mir genommen habe. Nachmittags fand eine Videokonferenz mit der Schule bezüglich der Einschulung meines Ämmales statt und da war ich schon auf ein funktionsfähiges Hirn angewiesen. Nicht schlafen plus nichts essen ist einfach Gift fürs Nervenkostüm. Mir war aber bewusst, dass das Gemüse und die Beeren meinen Darm wieder aktivieren und damit der Hunger zurückkehren würde. Demzufolge schob ich nach der Konferenz extrem Kohldampf. Nichts essen ist wirklich wesentlich einfacher als ein bisschen etwas zu essen. ➡️ Weiter auf meinem Blog, falls es euch interessiert. #heilfasten, #fasten, #fastenzeit, #teezeit, #tee, #insmonia, #schlaflos, #schlafgestört, #schlaflosigkeit, #zuckersucht, #zuckerfrei, #ohnezucker, #tea, #sugarfree, #ich, #ü40, #nofilter, #porträt
🍵 (Heil-)Fastentag Nummer 2 🍵 Wieso, weshal 🍵 (Heil-)Fastentag Nummer 2 🍵 Wieso, weshalb, warum? Nun, wie die meisten von euch wissen, beschäftigen mich folgende zwei, chronische Laster/Leiden: ➡️ Insomnia ➡️ Zuckersucht Die Schlaflosigkeit begleitet mich bereits seit Jahrzehnten. Richtig gut geschlafen oder gar durchgeschlafen habe ich noch nie. Die Ursachen und Einflussfaktoren sind vielfältiger Natur. Ich bin ihnen noch immer auf der Spur. Ich war im Schlaflabor, in ambulanter und stationärer Therapie und habe auch an Medikamenten so ziemlich alles durch. Schlafrestriktion hilft ebenfalls nix. Die habe ich aufgrund der Kinder eh zwangsläufig. Es ist mir gar nicht möglich, bis in die Puppen zu pennen oder mich tagsüber hinzulegen. Und ich war ohnehin nie der Mensch für Nickerchen. Diagnostiziert wurde eine primäre Imsomnie. Das bedeutet, dass meiner Schlaflosigkeit weder eine organische noch eine psychische Erkrankung zugrunde liegt. Und da ich schon seit so vielen Jahren darunter leide, hat sich Insomnia inzwischen verselbstständigt und es braucht gar keinen besonderen Grund oder Auslöser mehr, um nicht zu schlafen. Allerdings verstärkt Stress jeglicher Art, auch solcher positiver Natur, meine Insomnie gewaltig. Und in den letzten Monaten ist da sehr viel zusammengekommen. Nun hat sich das Ganze wieder so zugespitzt, dass ich alle drei Nächte komplett durchgemacht und dazwischen pro Nacht 1 bis 3 Stunden, und auch die nur mit ständigen Unterbrechungen, geschlafen habe. Seit meinem Burn Out mit Anfang Dreißig hatte ich allerdings des Öfteren ähnlich heftige Phasen. Fatalerweise giert mein Hirn aber gerade im schlaflosen Zustand extrem nach Zucker. Ich war mir meiner Zuckerentwöhnung schon auf einem guten Weg. Und die Zuckerreduktion wirkt sich grundsätzlich auch positiv auf das Schlafverhalten aus, aber heilen kann der Zuckerverzicht Insomnia leider nicht, obwohl ich ja sehr darauf gehofft hatte (siehe ältere Beiträge und Blogposts). Und wenn ich nicht bewusst auf meinen Zuckerkonsum achte und mich das Leben so in Beschlag nimmt wie derzeit, werden die vertilgten Süßigkeitenberge sukzessive immer höher. So lange, bis ich völlig out of order bin. ⬇️⬇️⬇️ Weiter in den Kommentaren:
😄 Tja, das nenne ich mal eine positive Lebensei 😄 Tja, das nenne ich mal eine positive Lebenseinstellung ... Sie heißt die Steine, die ihr das Leben in den Weg legt, regelrecht willkommen, um sie zu erklimmen, zu erobern und zu überwinden. Und als sie hoch erhobenen Hauptes auf dem größten Stein steht, erkenne ich auch, dass sie daran wächst. Ich sollte sie mir zum Vorbild nehmen. #kindermund, #kindersprüche, #weisheiten, #alltagmitkindern, #autorenalltag, #autorenaufinstagram, #autorenvonunstagram, #mamablog, #elternblog, #familienblog, #steine, #steineimweg, #vorschulkind
🎨 Sodale ... dies ist nun das Endergebnis meine 🎨 Sodale ... dies ist nun das Endergebnis meiner gestrigen Malaktion. 🎨 Das erste Foto habe ich heute bei Tageslicht geschossen, das zweite gestern Nacht bei Kunstlicht. Schon interessant, wie die Farben jeweils variieren. In Natura ist die Diskrepanz nicht so stark. Die tatsächliche Farbgebung liegt irgendwo zwischen den beiden Fotos. 😆 Vielleicht macht es auch etwas aus, dass das Bild an einer Schrägwand (Mansarde) hängt. #aquarellepainting, #aquarell, #aquarellaufleinwand, #arts, #watercolor , #guitarsofinstagram, #hobbyartist , #guitarcommunity, #acousticguitar, #classical, #farben, #colourful, #zentangle, #doodle, #painting, #nofilter, #entspannen, #kreativ, #musisch
Neben dem Schreiben ✒ zählen das Malen/Zeichnen Neben dem Schreiben ✒ zählen das Malen/Zeichnen 🎨, das Tanzen 💃 und natürlich das Gitarrespielen 🎸 zu meinen musischen Säulen. Heute ist der erste (kind)freie Vormittag seit Monaten, und die Zeit nutze ich u.a. zum Üben und dazu, meine Gitarre auf Leinwand zu verewigen. Ich möchte unbedingt ein Gitarrenbild in diesem Zimmer, das u.a. zum Musizieren dient, hängen haben. Übrigens verfüge ich inzwischen über eine ordentliches Aufnahmeequipment, insbesondere über ein richtig gutes Mikrofon. 🎤 Damit hat sich auch das Problem "Gitarre übertönt Stimme" endlich erledigt. Ich hoffe, euch bald mit einer Kostprobe "beglücken" (?) zu können. Die Einrichtung eines Mini-Tonstudios hat aber auch noch andere Gründe: Zum Beispiel die Schaffung optimaler Voraussetzungen für den Distanzunterricht, der uns sicher noch länger begleiten wird, auch wenn hier gerade zaghaft der Wechselunterricht (ein Tag Homeschooling, ein Tag Präsenzunterricht) wieder anläuft. Des Weiteren denke ich darüber nach, meinen aktuellen Roman noch während des Entstehungsprozesses kapitelweise zu vertonen und jeweils als Onlinelesung hier und auf meinem Blog einzustellen. Wie meine Stammleser wissen, hatte ich mein Debüt, die "Zartherbe Liebe", vor der eigentlichen Veröffentlichung über Jahre hinweg auf der Schreibplattform Wattpad als Fortsetzungsgeschichte hochgeladen. Der Austausch mit den Lesern hat mir viel Freude gemacht und war auch eine wunderbare Motivation. Mittlerweile fühle ich mich auf Wattpad nicht mehr ganz so heimisch und außerdem möchte ich mal etwas Neues ausprobieren. Da mir von verschiedenen Seiten zugetragen wurde, dass man/frau meine Stimme als leidlich angenehm empfindet, könnte das mit den Onlinelesungen eine interessante Sache werden. Vielleicht habt ihr beizeiten ja auch Lust, mal hineinzuhören. 😊 #autorenvoninstagram, #autorenaufinstagram, #autorenalltag , #autorencommunity , #guitarcommunity , #guitarsofinstagram , #onlinelesung, #akustikgitarre , #podcast, #fortsetzungsgeschichte , #schreiben , #elternblog , #homeschooling , #schriftsteller , #kreativität , #malen , #mikrofon, #homerecording, #nofilter, #zartherbeliebe , #wattpad
🎨 Gemeinschaftsprojekt mit den Kindern und unse 🎨 Gemeinschaftsprojekt mit den Kindern und unser erster Versuch, mit Aquarellfarben auf Leinwand zu malen. 🎨 Dank der speziellen Grundierung, die wir zuvor großzügig aufgetragen haben, leuchten die Farben genauso schön wie auf Aquarellpapier. Und auch die Verläufe und Lasuren kommen wunderbar zur Geltung. Dieser Keilrahmen dient der reinen Spielerei. Wir experimentieren zusammen und sehen, was so alles möglich ist. Ohne Plan und Ziel. Allerdings neigen wir alle bei solch völlig intuitivem Malen immer zum knallig Bunten. 😄 #aquarell, #aquarellepainting, #aquarellaufleinwand, #Leinwand, #keilrahmen, #kinderzeichnungen, #alltagmitkindern, #momblog, #grundierung, #painting, #drawing, #arts, #elternblog, #nofilter, #bunt, #happy, #experimentell, #zeichnen
🔥 Feuerhimmel oder Höllenfeuer? 🔥 Aber was 🔥 Feuerhimmel oder Höllenfeuer? 🔥 Aber was hat dann der Kirchturm da verloren? Bevor es einen mit Haut und Haar verschlingt, sollte man das Feuer in sich vielleicht eine Weile auf Sparflamme halten und es nicht noch zusätzlich anfachen. Wobei gerade kreative Kräfte sich oft im Rausch entfesseln ... (Auszug aus meinem aktuellen Blogbeitrag) #autorenleben, #autorenaufinstagram, #autorenvoninstagram, #selfpublisher, #blogger, #feuer, #fire, #photography, #fotografie, #nofilter, #schreiben, #leben, #passion, #leidenschaft, #sinn, #sinnlichkeit, #himmel, #sky, #schreiben, #amwriting
❄ Meine Seifenblasen frieren nicht 🌈 Von Pas ❄ Meine Seifenblasen frieren nicht 🌈 Von Passion versus innerer Ruhe, vom Brennen und sich Ausbrennen, von Seifenblasen, vom Getriebensein und vom sich Treibenlassen, von dunklen Strudeln, von der ewigen Suche nach dem tieferen Sinn, vom Schreiben und vom Stricken ;) All darum geht es in meinem neuen Blogbeitrag. Ihr wisst ja, wo ... ;) #seifenblasen, #passion, #innereruhe, #leidenschaft, #regenbogen, #soapbubbles, #sinnsuche, #sinnfrage, #blog, #autorenleben, #autorenaufinstagram, #autorenvoninstagram, #brennen, #ausbrennen, #schreiben, #amwriting, #nofilter, #fotografie, #kreativität
❄ Winterhimmel ...❄ Wie bereits an anderer St ❄ Winterhimmel ...❄ Wie bereits an anderer Stelle erwähnt war 2020 eines der intensivsten Jahre meines Lebens. Im negativen wie im positiven Sinne. Ich wurde und habe mich ständig an meine selbsterrichteten Grenzen getrieben und die ein oder andere riss ich auch nieder. Und das alles ganz unabhängig von Corona. Ein paar mehr Gedanken dazu findet ihr bei Interesse auf meinem Blog. #fotografie, #winter, #abendstimmung, #rellax, #ruhe, #silence, #beruhigung, #selbst #farbrausch, #selbstreflexion, #2020, #nofilter, #see, #himmel, #dämmerung, #twilight, #melancholisch, #experimentell, #sky, #spaziergang, #walk, #achtsamkeit
[Werbung in eigener Sache] 🌟🌲🌟 Euch allen [Werbung in eigener Sache] 🌟🌲🌟 Euch allen frohe und besinnliche Weihnachten! 🌟🌲🌟 ❤ Ich möchte euch an dieser Stelle auch nochmal ganz herzlich für eure Unterstützung danken! Ihr tragt maßgeblich dazu bei, dass ich meinen Traum von der Schriftstellerei weiterträumen kann. Genießt die kleinen Glücksmomente und bleibt gesund! ❤ Falls ihr diese Tage das Bedürfnis verspürt, es euch mit einer Tasse Kakao, Kaffee, Tee oder Glühwein und ein paar Plätzchen gemütlich zu machen, dabei herzlich zu schmunzeln und die Welt mal wieder aus unbeschwerten Kinderaugen zu betrachten, habe ich hier eventuell etwas für euch: ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Rund 50 Kindersprüche / Anekdoten aus unserem Familienalltag !!!Achtung!!! Dies ist kein dicker Wälzer, sondern lediglich eine kleine Sammlung von amüsanten bis nachdenklich stimmenden Sprüchen meiner beiden Töchter, die ich auf diesem Wege interessierten und im Herzen junggebliebenen Lesern zugänglich machen möchte. Denn Kindermund tut nicht nur Wahrheit, sondern auch eine ganz besondere, bunte, lustige bis weise Weltanschauung kund. Eine kleine Kostprobe gefällig? Eiliensche (3,5 Jahre) zu mir und meinem Mann: "Ihr seid alt." Sie überlegt. Mit einem Blick auf ihre Schwester (1,5 Jahre) ergänzt sie: "Und wir sind neu." Zoogespräche: Eiliensche (3,5 Jahre): "Da ist ein Kamel drin." Papa: "Nein, ein Chamäleon." Eiliensche: "Sag ich doch." Eiliensche (3,5 Jahre) im Brustton der Überzeugung: "Mein Lieblingsessen ist Apfel." "Hä? Wann hast du denn zuletzt Apfel gegessen?" "Morgen!" Eiliensche (fast 4 Jahre): "Wir müssen Schuhe kaufen." Ich: "Wieso?" Eiliensche: "Ich brauche den Schuhkarton zum Basteln." ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Das Ebook gibt es vom 25. -27.12. gratis auf Amazon. KU-Nutzer lesen ohnehin kostenlos. #kindermund, #kindersprüche, #weihnachten, #familienblog, #alltagmitkindern, #neuerscheinung, #ebook, #kindle, #mamablog, #bookstagramdeutschland, #bookstagramgermany, #autorenleben, #autorenaufinstagram, #sprüche, #danke, #releaseday, #release, #sprüchezumnachdenken, #zitateundsprüche, #kindleunlimited
🎶🎤🎸 Hark! The Herald Angels sing 🎸🎤 🎶🎤🎸 Hark! The Herald Angels sing 🎸🎤🎶 Please use headphones 🎧 for a better sound. As i mentioned a few days ago, my voice ist much too quiet when i am strumming. That's why i deleted my last video. It was awful. But if i am picking just like here, voice and guitar harmonise in the recording. So i only will do fingerpicking accompaniment in future and the problem has itself taken. 😄 #harktheheraldangelssing, #tascamdr05 , #christmas, #guitar, #gitarre, #akustikgitarre, #acoustic, #fingerstyle, #fingerpicking, #gitarrenanfänger, #guitarbeginner, #guitarlove, #guitarsofinstagram, #guitarcommunity, #musiclove, #hobbyguitar, #hobbygitarrist, #singing, #gesang, #autorenleben, #authorslife, #konzertgitarre, #classical, #lovesong, #weihnachtslied, #weihnachten
Vom Schach und vom Babymachen ... “Und das sind Vom Schach und vom Babymachen ... “Und das sind der Mann und die Frau, wie sie ineinanderstecken”, kommentiert das Ämmale ihre Zeichnung. Meine Aufklärungsmission ist vollbracht und hier sind noch alle quietschfidel und keiner wurde traumatisiert. Wer wissen will, wie wir es angestellt haben, was es mit dem Schachbrett auf sich hat und was sonst noch im Hause Federfarbenfee so los ist, darf gerne mal auf meinem Blog vorbeihüpfen (Link im Profil). [Unbezahlte Werbung] Das Schachspiel haben wir übrigens aus dem Ladengeschäft der @holz_leute. #aufklärung, #alltagmitkindern, #autorenleben, #schach, #chess, #wooden, #game, #spiel, #mamablog, #mumblog, #familie, #family, #schreiben, #autorenaufinstagram, #autorenvoninstagram
Ja, nun bin ich so weit, langsam wieder meine Füh Ja, nun bin ich so weit, langsam wieder meine Fühler Richtung Social Media auszustrecken. Die Pause war wichtig und richtig für mich. Wer Interesse an den Gedanken, Gefühlen und den Ereignissen hinter diesen Bildern hat, sei herzlich dazu eingeladen, auf meinem Blog vorbeizuschauen. Der Post dort ist zu lang für Instagram und diesmal fühlt es sich nicht gut an, ihn zu zerreißen. Ich wünsche euch allen einen angenehmen Wochenstart! #herbst, #autmn, #nebel, #fog, #leben, #tod, #glück, #leid, liebe, #love, #gefühle, #feelings, #kinderzeichnungen, #drawings, #angstblüte, #nusskuchen, #cake, #blog
*Selbstschutz und Social Media Pause* In mir brod *Selbstschutz und Social Media Pause* In mir brodelt es derzeit gewaltig. Aus diversen Gründen. Und es ist nur eine Frage der Zeit, bis der Deckel in hohem Bogen vom Dampfkochtopf fliegt. Und wieder einmal stehe ich in den unterschiedlichsten Lebensbereichen vor der uralten Frage: Was ist besser in Sachen Selbstschutz? Abgrenzen, Mauern hochziehen, sich gar nicht erst angreifbar machen und endlich ein LMAA-Gefühl entwickeln? Oder sich weiterhin öffnen – für die Emotionen anderer und die eigenen, seine Verwundbarkeit mutig zeigen und sich auch wehren dürfen, wenn es angebracht ist? Was gar nicht geht: Sich zu entblößen und dann noch auf sich herumkloppen zu lassen. Das bin ich nicht. Ich hau zurück. Nicht sofort, aber gnadenlos, wenn eine gewisse Toleranzschwelle überschritten ist. Und ich merke deutlich, wie ich die Latte von Tag zu Tag, von Woche zu Woche niedriger lege. Ich mag vielleicht auf den ersten Blick lieb und nett wirken. Aber meine Überfreundlichkeit ist antrainiert und allmählich habe ich keine Kraft mehr, diese Maskerade aufrecht zu erhalten. Außerdem finde ich es zum Kotzen, wenn ich meine eigene Authentizität in Frage stellen muss. ➡️ Weiter auf dem Blog. Link im Profil PS: Maskennähen macht (mir) gerade echt Laune. :) #selbstschutz, #abgrenzung, #emotionen, #anpassung, #rezension, #kritik, #maskennähen, #socialmedia, #internet, #selfpublishing, #selbstverleger, #selbstverlag, #autorenleben, #autorenaufinstagram, #autorenvoninstagram, #überforderung, #selbstwahrnehmung, #amazon, #kdp, #blog, #wordpress, #persönlich, #selbstverteidigung
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