Von jung und angejahrt in Wort und Bild

(Heil-)Fasten für besseren Schlaf: Tag 4

Tja, die letzte Nacht war ein Satz mit x, nämlich nix.

Im Grunde bin ich schon seit 01.00Uhr komplett wach. Das bisschen Gedöse bis 02.00Uhr kann ich nicht wirklich zählen.

Zudem misst die Uhr bei niedrigem Ruhepuls teils auch Leichtschlaf. Und wenn ich nicht gerade Panik schiebe und nicht durch die Gegend torkle, ist mein Ruhepuls einfach verdammt niedrig, worüber ich aber froh bin, denn zumindest habe ich ein gutes Herz … ; )

Immerhin konnte ich heute Nacht Panikattacken verhindern und mich mit Atemübungen soweit runterregeln. Funktioniert auch nicht immer.

Aber nun geht nix mehr und ich hab einen anstrengenden Tag vor mir.

Ob ich es schaffe, das Fasten mit der schlechten Nacht im Rücken weiterhin zu meistern, weiß ich nicht.

Der Zuckerjieper ist fürs Erste verschwunden – das allein ist es schon wert, aber meine Motivation ist im Keller.

Auch das Fasten kann Insomnia offensichtlich nicht bezwingen.

Das ist bei mir auch so ein Muster. Sobald ich etwas anders mache und aus meinem üblichen Prozedere ausschere, läuft es ein paar Tage besser mit dem Schlafen und dann ist wieder alles beim Alten.

Ich weiß mir allmählich keinen Rat mehr. Bitte gebt ihr mir auch keinen. Wenn ich wieder etwas Kraft gesammelt habe, werde ich mich wohl doch nochmal um professionelle Unterstützung bemühen. Aber viel Hoffnung habe ich nicht. Schließlich liegt da auch schon eine wahre Ärzteodyssee hinter mir.

So, nun werden die Kinder wach …

18 Kommentare

  1. Avatar
    In Orbit

    Dein Schlaf ist Katastrophe. Haha, hab seit gestern auch so eine Uhr. Eine Xiaomi Mi Watch. Das ist schon toll, wenn man das alles so auswerten kann mit dem Schlafen, bringt einen aber am Ende leider auch nicht weiter. I salute you.

    • Federfarbenfee
      Federfarbenfee

      Da hast du recht … Kurieren kann eine solche Uhr Insomnia leider nicht. Im Grunde ist das vor allem eines: Eine nette Spielerei.

      Doch das, was ich hier zeige, sind ja noch die guten Nächte. 😄 Oft mache ich ja komplett durch. Dann habe ich gar nix zum Auswerten und Zeigen.

      Grüße zurück!

  2. Avatar
    phoebeweather

    Puh, dann komm mal einigermaßen durch den Tag! Hoffentlich wird die nächste Nacht wieder besser! 🤞

    • Federfarbenfee
      Federfarbenfee

      Danke dir, liebe Phoebe! Das Daumendrücken hat offensichtlich geholfen. Siehe Post von heute. 🤗😘

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    Kätzerin

    Stimmt, Zuckerfasten ging sich auch erst so super an, aber vielleicht ändert sich Dein Schlaf nächste Nacht wieder oder gar in den Folgenächten noch.
    Hab ich bestimmt schon mal geschrieben: Meine Reaktion auf naturheilkundliche Therapien verhält sich genauso wie Deine aufs Fasten und Co.
    Dabei macht das Ührchen 😉 einen täuschend freundlichen Eindruck – es schaut aufn ersten Blick aus, als wäre alles bestens bei Dir … 😳

    • Federfarbenfee
      Federfarbenfee

      Alles bestens … ja, so wirke ich tatsächlich oft nach außen hin …

      Noch gebe ich nicht auf in Sachen Fasten. Die letzte Nacht war wieder super.

      Ja, ich kann mich erinnern, dass wir da ein ähnliches Muster haben, was ernährungsbasierte und naturheilkundliche Therapien angeht. 😘

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        Kätzerin

        Hip hip – ich war auch acht Stunden im Bett! Damit kommt allerdings sonst nix rum, ich kann ja keine Termine wahrnehmen usw. Aber ich geb jetzt Gas, damit ich wenigstens noch im regennassen Garten paar Wildkräuter finden kann, ehe es finster wird … 😘 🙂

        • Federfarbenfee
          Federfarbenfee

          Schön, dass du auch eine gute Nacht hattest! 💖 Und ich hoffe, auf ein paar Wildkräuter bist du auch gestoßen!

          • Avatar
            Kätzerin

            Danke! Und mit Stirnlampe … 😉

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    Milou

    Ich habe auch mal mit einer solchen Uhr geliebäugelt, aber da mein Ruhepuls eher hoch ist, wollte ich mir das nicht antun, weil die Uhr sicher dauernd Alarm schlagen würde 🤪. Habe auch die Erfahrung gemacht, dass man den Zuckerentzug nach ein paar harten Tagen besser verkraftet. Komm gut durch den Tag und möglichst auch durch die Nacht 🍀

    • Federfarbenfee
      Federfarbenfee

      Meine Uhr schlägt bei hohem Puls keinen Alarm. Nur wenn ich mal ein Stündchen lang nicht herumlaufe. Aber das kommt so gut wie nie vor.

      Ja, der Zuckerhunger ist nach wie vor Geschichte. Ich hoffe, das bleibt auch so. Und ja, die letzte Nacht war glücklicherweise Spitze! ❣

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    hypermental

    Beneidenswert niedriger Ruhepuls! Immerhin… 😉 (meiner liegt um die 100 – ich vertrage leider keinerlei Betablocker)

    • Federfarbenfee
      Federfarbenfee

      Ja, ich erinnere mich, dass wir über deinen hohen Ruhepuls und deine Betablockerunverträglichkeit schon mal “gesprochen” haben. Ich habe von Haus einen niedrigen Blutdruck und Ruhepuls. Durch die viele Bewegung ist letzterer jedoch noch weiter runtergegangen. Wie wärs mal wieder mit ein paar deiner Gewaltmärsche? Ich fand das auch lesenderweise spannend zu verfolgen. 😊

      • Avatar
        hypermental

        Habe momentan keine Zeit mehr für „Gewaltmärsche“ – kämpfe rund um die Uhr ums finanzielle Überleben… 😉

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